Digitální detox

Díky za to, i když jsem tedy byla dost mimo (běžný provoz, republiku, ...). Příští rok se určitě hlásím. Mám radost z limitu na FB - nastavila jsem si 20 minut, říkám si, že je to relax, těch 20 minut je ažaž, ale nutkání přichází i po vyčerpání času. Také jsem si v průběhu pořídila nový telefon - tak mohu sledovat kolik času s ním strávím, zatím mám limit 1:15, ale většinou překročím. Starý telefon tyto metriky nesledoval, tak neznám výchozí stav.

Anna Šlechtová

Chtěla bych Ti poděkovat za Tvůj digitální půst 🙏🏻. Když to člověk čte, takhle černé na bílém, má to trochu jiný dopad, než když sám sobě domlouvá. U mě se razantně zlepšilo čučení do telefonu přes den, večer zůstává mobil mimo ložnici a beru si ho až po snídani, takže 12 hodin bez elektrosmogu a vln do mozku splněno. Ráno jen kontroluji maily, Wa a msg a jdu se věnovat radši zahradě. Samozřejmě, pokud mi přijde objednávka na výklad, musim skonzultovat po výše zmiňovaných sítích co, kdo a za kolik😁 Tvůj návod, jak si zachovat zdravý mozek v rámci současné moderní doby, beru jako přínosný a příští rok jdu do toho s Tebou opět.

Šárka Čiperová - Zajícováwww.radiopatriot.cz

Moc Vám děkuji za celé to postní povídání. Muselo to dát neskutečně práce, tak si vážím toho, že jsem mohla být součástí. O to víc mě mrzí, že se mi to nepovedlo moc držet, ale i tak mi to něco přineslo. Velkou část postní doby jsem trávila v čekárnách lékařů. Sama sebe jsem překvapila, jak mě strach z možné diagnózy paralyzoval. A jediné, co jsem při těch hodinách čekání dokázala dělat, bylo rolování na sítích. Knížku nebo jiný delší text jsem prostě nebyla schopná číst. Tak jsem si tedy ten půst nepředstavovala.:) Co mi to ale přineslo, bylo zvědomění používání tohoto vymývače mozku. Dřív bych si to ani neuvědomila, prostě by to bylo automaticky. A ze sledování statistik jsem viděla, že opravdu sítěmi zaháním strach, bolest, neklid, nepohodu. Sice lepší než cigareta nebo alkohol, ale ne zas o tolik moc. Za tohle zjištění moc děkuju! A ještě jedna myšlenka byla pro mě zcela převratná. Když si něco odepřu (třeba kafe do kelímku nebo impulzivní nákup), nikdy mě nenapadlo si ty ušetřené kačky vážně odložit. Prostě jsem je v tu chvíli neutratila, ale pravděpodobně se odkutálely jindy, kdy jsem nebyla tak obezřetná. Odložení těchto peněz do zvláštní kasičky a ušetření na něco, co mi později udělá opravdu radost, tak to bylo něco, na co bych nepřišla, a za to taky moc děkuju.

Pavla Trojanová

Hlásim sa s priebežnými výsledkami. Kde začať? Pozerala som si používanie telefónu, tak dnes 7 rozsvietení spolu na 29 minút. Ten prerušovaný pôst je super nápad, ale úplne ho nezvládam. Akože prestala som hrať hry, nesledujem reelsy a videá a Instagram a FB všeobecne, nereagujem na rôzne upozornenia. Nastavila som si na telefóne aj nejaký kľudový režim, kedy sa mi v čase pôstu (21-7) odfarbí obrazovka a prestanú prichádzať upozornenia. Ale mobil som po 21-ej chytila do ruky ešte 3-4, lebo treba zaplatiť nedoplatok (inak by som na termín splatnosti mohla zabudnúť), lebo počasie, lebo dopísať minuté zásoby do zoznamu, lebo samé dôležité (alebo "dôležité"?) veci. A ráno chodím ešte za tmy behať, takže si púšťam audio knihu do sluchátok. Toto ešte rozmýšľam, ako vymyslieť. Všeobecne mám pocit, že na ten telefón ani nemám počas dňa čas, dnes som ho napríklad od rána nevytiahla z tašky, doma ho väčšinou niekam položím a potom ho neviem nájsť (nenosím ho všade so sebou ako inokedy). Aj Vaše maily niekedy čítam s 2-dňovým oneskorením. K zvedomovaniu potreby zapínania obrazovky som sa ešte nedostala, hoci drepy by sa hodili. Aj mám ešte zopár tipov, ako tento proces vyladiť a ten dnešný s cigaretami je úplne fajn. Každopádne nedržím sa úplne úloh, ale vidím progres. Ďakujem a prajem príjemný offline deň.

Vlasta Tvrdoňová